4. Fastenherausforderungen: Bewegung

Jeder Fastende erlebt das Fasten für sich, auf seine ganz eigene Art und Weise. Auch ich erlebe es immer mal wieder anders. Nichts ist planbar, aber das ist auch völlig gleich. Was die Bewegung betrifft, so sollte man täglich seine Spaziergänge einplanen. Die Sinne sind geschärft. Ich habe keinen Zeitdruck, keine Termine. Ansonsten halte ich […]

3. Fastenherausforderungen: Hunger?! Keine Spur

Der Entlastungstag ist meistens ja noch ganz nett, es gibt reichlich Obst und Gemüse zu knabbern, aber der 1. Fastentag ist im Grunde genommen dafür richtig doof. Der Feudel fegt durch den Körper und der frei gewordene Schmutz könnte schon einmal für Kopfweh sorgen. Und schließlich kann es einem richtig kalt werden und irgendwo riecht […]

2. Fastenherausforderungen + Mantra des Tages

Mantra des Tages: Bittersalz am Morgen vertreibt mehr als nur Kummer und Sorgen! Merke: Bittersalzwasser wird auch mit Schirmchen nicht attraktiver! Herausforderung Nr. 2: Ruhe. Ruhe ist während des Fastens wirklich enorm wichtig! Die Fastenzeit ist wie eine kleine Auszeit für Körper und Seele. Zumindest sollte man in dieser Zeit einfach mal tun und lassen […]